防治头痛的小妙招

概述

头痛在我们的日常生活中时有发生，但却真的是人们的一大“头疼”大事，其实在日常生活中有许多方法能减少我们头痛的烦恼。

步骤/方法：

1、 第一，患者应该保证规律的睡眠，拒绝晨昏颠倒的作息时间表，即使在假日也定时上床、起床，充足的睡眠能保证我们的身体机能正常运转，对有偏头痛的人来说格外重要。

2、 第二，洗完头后不要马上睡觉，如果我们洗完澡后，头发还没吹干就睡觉的话，沐浴后毛窍张开，很容易被风邪所伤，人在入睡后，体温下降、呼吸和脉搏的频率降低，整个新陈代谢的速度都减慢了，头部的温度也自然降低。这时如果头发还没干透，寒湿之气很容易留滞在头部，久久难以散去而引发头痛。

3、 第三，不要在烈日下裸露头部暴晒，我们的头部其实是很脆弱的，炎夏强烈的阳光刺激则可直接引起头痛，所以患者在烈日下尽量减少户外活动，如需外出，应注意佩戴墨镜、遮阳帽等进行保护，避免强光照射。

注意事项：

引起头痛的原因有很多，所谓牵一发而动全身，我们也应该清楚知道自身有何其他病症，才能更好地治疗头疼问题。