切记游泳勿过度

概述

夏天来了，人们最爱的当然就是非游泳莫属了，有时候一家几口去游泳，又能增强身体的抵抗力，还能促进家人之间的感情。但是你知道吗？虽然说游泳能健身是一种非常健康的运动，但是游泳过度就很容易引起肩膀问题。下面我们就来关注一些过度游泳带来的游泳肩。

步骤/方法：

1、 有些人以为游泳导致的肩膀痛是肩周炎，然后就自行进行治疗，但是最后却越来越严重。在这里要提醒广大游泳爱好者，游泳引起的肩膀痛和肩周炎是两种不同的疾病。游泳引起的肩膀痛被称作“游泳肩”，这是由于过度游泳导致肩部受到伤害，它的症状和肩周炎是非常相似的，但是喜爱游泳的人如果发现自己的肩部出现疼痛现象，就必须到医院去进行检查，然后才开始听从医师的指导进行治疗。

2、 如果发现是游泳肩，那么在恢复的期间就暂时不要去游泳，让肩部得到充分的恢复后再继续。如果在恢复过程中还进行游泳就很容易对肩部造成二次伤害。

注意事项：

虽然说游泳是一种非常受欢迎的运动，但是我们要记住，所以的运动都是不能过度的，只有适当的运动量才是对身体健康有益的。