月经量多该怎样调理身体

概述

很多人都有一个误区就是觉得女孩子来月经来的越多越好，排出的毒素就越多，就怕不来，实际上月经多了会导致很多妇科疾病，下面我就来和大家分享下月经量的调理方法，希望可以帮助到你们

步骤/方法：

1、 我们要是发现每次月经来的时候，都出现了大规模的出血，而且血的颜色经常是很深，很黑的时候，我们要多多补充铁。然后就是喝红糖是再好不过了。红糖铁含量比其它糖类高很多，因此是给女人补铁的最佳选择。喝红糖时最好加上些碎姜末，能起到补血驱寒的作用。

2、 还有一种方法就是我们在平时对自己的身体要注意保暖处理，我们要多暖和腹部。我们可以多用暖水袋热敷腹部，然后我们或者可以随时随地的用厚垫子放在腹部保暖，也能有效减轻痛经症状。晚上睡觉特别是夏天要盖好腹部，谨防着凉。

3、 还有就是月经大规模出血也属于月经不调的症状，我们要注意自己的平时的生活规律，多注意休息。月经量多时是女性身体免疫力低下的时期，这段时期要特别注意休息，不要干重活累活，否则会加重流血。要做到早睡早起，中午最好进行午休。

注意事项：

月经大规模出血要及时治疗，避免出现其他疾病，早日康复