日常月经不调的护理

概述

月经不调是很多女性都苦恼的事情，有的女性月经迟迟不来，而有的女性月经迟迟不走，不但给生活增添烦恼，也会影响身体健康。其实女性只要在日常生活当中多加注意，还是可以避免月经不调的。

步骤/方法：

1、 月经不调的女性在日常生活当中要注意自己的保暖，特别是腹部和下半身的保暖。不要在刚开春的时候就穿露脐装或者是短裤，这样很可能会造成子宫的寒凉，在月经来的时候也就更加的容易出现痛经或者是月经不调的现象。

2、 月经不调的女性要避免熬夜，要保持正常规律的作息。日常规律充足的休息，可以让女性的免疫力增强，保证脑垂体的正常分泌，从而保证正常的内分泌，不至于出现月经不调的现象。

3、 有些女性的月经不调是由于精神压力大，总上火造成的。上火很容易造成肝气郁结、身体的血流不畅，从而造成血的遇阻，产生月经不调。

注意事项：

女性要在日常生活当中保持乐观积极的心态，这样才能保证正常的月经。