不良习惯导致脊椎病？

概述

一般脊椎病都是在中老年人中比较易发的，因为这个病的产生是和我们的生活上的一些作息习惯有着息息相关的联系的，长期的不正确的作息就是导致这个疾病的一个很重要的原因，下面我就和大家分享一下这个病的一些导致的原因。

步骤/方法：

1、 首先经常的劳累、伤神、作息不规律、熬夜、睡眠不足、喜欢趴在桌子上睡觉等等这些我们觉得没有什么大不了的行为，就是诱发脊椎病的一个很重要的原因。

2、 坐姿就是一个影响很大的因素，一般我们正确的坐法是使我们的身体和我们的大腿成九十度的直角，这样是对我们的脊椎病最好的预防的方式，可是很多的人都是弯腰弓背的工作。

3、 平时经常的出现久坐久站的情况，会导致我们的脊椎出现严重的疲劳状态，诱发感觉到脊椎酸痛的情况，长时期下来就会成病，睡觉的床太硬太软等这些都是导致的因素。

注意事项：

平时要做到劳逸结合的生活方式，平时要多活动一下筋骨，对血液流通有促进作用。