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更新时间:2013-08-14 15:32:17
怀了宝宝一直是每个妈妈高兴地事情,一直在喜悦中等待着宝宝的来临,在宝宝即将到来的时候,每个妈妈都想如何能减轻痛苦快点和宝宝见面
1、 分娩前要听听舒心的音乐来缓解宫缩的阵痛,躺在床上在周围放点吃的,痛的时候就吃点东西,把自己弄得舒舒服服的。好好休息就等到生的时候也可以保留体力。
2、 每次宫缩来临的时候你可以做深呼吸来缓解疼痛,用鼻子使劲吸气,然后用嘴巴呼气。反复多次,保持良好的节奏。宫缩疼痛的时候就吸气等不疼了就用嘴巴呼气放松一下
3、 宫缩痛的时候你坐下让你老公或者其他家人帮你按摩后背,从背部按摩到腰部从上往下的顺序来推。动作一定要缓慢温柔,这样你不会那么恐慌了,感觉也不会那么痛了。
以上全部是亲身实践很管用的哦,对了宝妈还可以阵痛的时候吃巧克力,据说巧克力可以生孩子的时候生的快