教你如何缓解眼部疲劳

概述

由于各种性质和工作因素，很多人每天都会面对电脑，因此大部分人都容易出现眼睛疲劳等症状，这是如果不注意及时缓解的话很有可能会导致视力严重下降。因此必须得采取方法来缓解眼睛疲劳，保护眼睛。

步骤/方法：

1、 搓手，当你感觉到搓热的时候，然后，闭上双眼，用手掌盖住眼圈，但不要压迫双眼，盖住即可。深缓地呼吸，每天这样做20分钟，有助于减轻眼部疲劳。

2、 也可以用小米茶来环节眼部疲劳，用小米茶弄湿毛巾，然后闭上眼睛平躺，把毛巾放在眼部，但是要小心不要让水流到眼睛中。

3、 当我们每天面对电脑，眼睛疲劳的时候，最快的缓解方法就是眨眼，每天特意地眨眼300下，有助于清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩。

4、 菊花茶也是保护眼睛的好饮料，菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，在我们平常工作的时候就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消除。

注意事项：

用冰袋敷眼睛也可以快速消除眼睛疲劳症状，但是不要直接吧冰袋放在眼部，负责会是眼部受不了的。