如何预防夏天头晕

概述

今年夏天不知道怎么回事，频繁的出现头晕头痛的现象，我是坐办公室的，夏天气温虽高，但是我一直在空调间待着，不知道为什么还会头晕，有时间眼前一片漆黑，还出现东西摇晃的感觉，偶尔有恶心的感觉。

步骤/方法：

1、 夏季头痛的原因很多，出汗过多的话会引起头晕头痛，另外就是人们对闷热的环境，火辣辣的太阳产生一种厌烦的心理，导致人们出现情绪低落、嫌犯已乱，这种情况下就会引起头晕、头痛。所以防止夏天头晕头痛的有效防范就是满足大脑对能量的要求。。

2、 为防止头痛高温时要注意安排好有规律的作息情况，空调房间要保持气温在27摄氏度以上，不能过意，保持空气清新，经常通风通气，同时要避免高温劳作，强光的直射和噪音污染。一旦头痛来临时应换一个阴凉、安静的环境，多注意休息，高温排汗较多，应多喝水，补充身体里多缺的水分，不要经常服用止痛片来止痛。

3、 夏天气温比较高，避免高温外出，多注意休息。还要学会控制情绪，不能急躁。

注意事项：

1.避免高温、强光和噪音。2.注意安排好有规律的作息情况。3.不要经常服用止痛片来止痛。