如何预防乳腺病的发生

概述

乳腺病目前在我国乃至世界上已成为女性常见病。每年死于乳腺病的不在少数，特别是现在由于饮食习惯与人们生活方式的改变还有外界环境的污染，乳腺癌的发病率呈上升趋势，影响到了不少女性的健康。

步骤/方法：

1、 女性预防乳腺病的一个重要方面就是饮食方面，一般少吃少吃烧烤类食品和油炸食品，这些对乳腺有潜在的为吸纳,女性也尽量做到不饮酒、不抽烟、养成有良好的生活习惯

2、 在内衣的穿着方面一定要以舒适为主，不要过紧。另外尽量不要用热水刺激乳房，这就要在洗澡的时候一定要注意。另外多做一些胸部的按摩，促进血液循环，降低发病率

3、 另外女性最好保持心情愉快和舒畅，不要压力过大，情绪紧张。良好的心态有利于身心的健康。另外要注意保证睡眠的充足。多做一些适当的锻炼

注意事项：

女性要重视预防，每月必做乳房自检而且是要做专业检查。