适当的唱歌可增加肺活量

概述

唱歌是随处可见的一种娱乐，同时也视为一部分人生活的爱好，若是在适当的情况，适当的唱歌，还可有效的增加肺活量，避免一些疾病的发生，例如咽炎，肺病，心脏病等。

步骤/方法：

1、 唱歌作为现代人的一种娱乐之一。唱歌不仅能让人体的肺活量增加，还能抵抗一些疾病的入侵。因为在唱歌的时候，换气、吸气、呼吸等这些口腔活动，都会让大量的空气吸入到肺中，同时来回的气体，可有效的帮助肺活量的增加。

2、 唱歌的人群，有一个特点之处，就是在唱歌前准备好一瓶水，这是因为声带的抹茶比较大，容易造成嗓子发干或是发生燥热的感觉，所以这个时候，就要注意水的温度，不要过冷过热。

3、 在唱歌的人群，最好不要抽烟和喝酒。并且，唱完歌的时候，注意不要和冷饮。因为在唱歌的时候，嗓子的声带摩擦比较大，会容易发热，这个时候不要喝冷的东西，不然会伤害到嗓子，很有可能会导致失声。

注意事项：

肺活量下降的人群，不要吃过辣的食物，尽量不要饮酒，都是会影响肺部的肺活量大大下降。