如何预防胸闷？

概述

其实在日常的生活中特别是现在高压力的生活，会使更多的人出现胸闷。有的是因为心里问题有的是因为生病了的原因，下面就介绍几点如何预防胸闷。

步骤/方法：

1、 在发生胸闷时就要停止手中的工作，并要到空气稍微好的地方或者通风的地方散一下步，看看外面的花花草草，有益于身体的呼吸，和自身的心情。

2、 要经常的参加一些可以锻炼身体的活动，比如慢跑、打太极拳等等可以增强体质的运动都是可以的，同时还要有规律的生活合理的安排时间还要劳逸结合。

3、 平时不能过度的紧张，不可以很长时间的最某一件事情或者注意力集中的工作，患有失眠的患者可以适当的选用一些安脑药，多吃维生素，都是可以预防胸闷的。

注意事项：

胸闷严重者应该及早就医，查明病因，不吃辛辣刺激的食物。