我们应该如何缓解眼疲劳

概述

平常读书的时候用眼过度感到眼疲劳的时候要停下来休息一下，因为眼睛疲劳没有缓解的话就容易患上近视眼，所以我们应该停下来做一下运动，缓解眼疲劳。

步骤/方法：

1、 平时在房间里看书的时候要把握好时间，一般2~3个小时就要停下来，遥望一下远方的景物，大概5分钟左右，然后再继续看书，保持这个习惯的话你就不会患上近视眼了。

2、 同时玩电脑和看电视的时候也一样，这些事情都是要用到眼睛的，特别是玩电脑的时候容易感到眼疲劳，而且玩电脑的时候你一整天都要保持那个姿势，对自己脊椎的生长也是很不利的，所以，你要经常起来走走，做一下眼保健操，让我们的眼睛得到缓解，你也可以通过观察绿色植物来缓解眼疲劳，也可以适当的通过打盹的方式来使自己的眼睛得到放松，也有助于提起你的精神来。

注意事项：

通过以上介绍的步骤，可以使你的眼疲劳马上消失，能够防止近视眼。