解决眼睛疲劳的方法

概述

对于长时间看书、长期从事电脑操作的人来说，眼睛疲劳干涩的现象很容易出现，那么，出现眼疲劳时我们应该怎么缓解呢？

步骤/方法：

1、 要注意饮食调理，我们应该多吃一些豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等，帮助我们提高保护眼睛的能力。

2、 使用滴眼液缓解眼疲劳，缓滴“人工泪液”的滴眼液可以有效地解决眼睛疲劳问题，要问它含有能能缓解眼睛疲劳等不适症状的成分，让眼睛变得水润，还能补充眼睛所缺乏的营养和水分，从而避免眼疲劳的发生。

3、 适当的放松眼睛，养成良好的用眼习惯，比如说用眼一段时间之后做眼保健操啊，眺望远处啊，都是很有效的解决眼睛疲劳的办法。

注意事项：

解决眼睛疲劳，爱护你的眼睛，不要让眼睛的疾病伤害你