传统疗法帮你缓解腰酸背痛

概述

我家的的老人可能是因为以前在老家时经常下地干活，后腰总是疼痛，也有一些老人可能是因为年轻时工作上长时间弯腰，造成后腰慢性劳损。再加上以前的人们没有那么注意这方面，在下雨时受到风寒入侵，从而造成了后腰风湿性疼痛。这种疼痛没有经历过的人是不能理会的，对于老人来说，应是好好享受的晚年但是却被旧患折磨着，这是一件非常不幸的事情，同时子女也是非常有义务好好照顾老人的。我为了能缓解家里老人的疼痛，特意去医院咨询了一下，医院向我介绍了一种传统的团滚疗法。

步骤/方法：

1、 首先我们躺在床上放松身体，然后抱住小腿并向腹部靠近成圆团的形状，就可以进行缓慢的滚动了。虽然说团滚疗法是非常简单的，但是它的效果却是非常不简单的，持续进行团滚，可以能感觉到腰背的疼痛在逐步的减轻。

2、 虽然说团滚疗法的做法很简单，但是它的每一步都是有一定的依据的。抱住小腿让身体形成圆团状可以让腰背得到充分的放松，在滚动的时候和地面摩擦能促进身体血液的循环，从而达到减轻腰背的疼痛感。

3、 除了团滚疗法外，如果真的是疼痛得无法忍受，可以尝试一下中医里的针灸，对于旧患也是非常有效的。

注意事项：

虽说传统的疗法能帮助身体更好的从根本上缓解病痛，但是也要常常进行运动，放松身体的机能。