夏季谨防痛经

概述

很多女人都痛经，同事今年已经40多岁了，可是这几天也同样受到痛经的困扰。痛经不分人群，而且不分季节，夏季同样要谨防痛经现象的出现。

步骤/方法：

1、 很多女性在夏季的时候喜欢吃冷饮、雪糕，甚至喝的饮料当中都是含有冰的，这样对女性是特别不好的。特别是正在经期的女性，冷的食物，很容易让女性的子宫收缩，造成经量变多，产生痛经。

2、 夏季炎热，很多女性在办公室和家里都喜欢待在空调房中，而且冷气开的特别低。这样虽然身体凉快了，可是对于女性是非常不好的，不但可以让女性受风，更加会让女性由于寒凉产生痛经。

3、 女性在夏季经期的时候，最好不要喝冷饮也不要长期待在空调房中，保持身体特别是足部和腹部的温度，以免痛经现象的产生。夏季经期更不要吃辛辣和刺激性的食物，这样也很容易使女性痛经。

注意事项：

为了自己的身体健康，要有良好的生活习惯。