持续一两年的黑眼圈严重了怎么办

概述

最近发现已持续了一两年的黑眼圈，越发明显了，感觉下眼皮很薄，青筋能看出来，所以显示为黑眼圈，青紫色，看上去有失美感，感觉人也没朝气，怎么办？

步骤/方法：

1、 医生说黑眼圈是由于经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳、衰老，静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足。建议是说保证睡眠和提高睡眠质量,睡前少喝水.经常按摩眼睑以促进血液循环.

2、 在饮食方面建议增加优质蛋白质摄入量,每天保证90克以上蛋白质,多吃富含优质蛋白质的瘦肉,牛奶,禽蛋,水产等.而且还应增加维生素A,维生素E的摄入量。

3、 而且女士在化妆时,眼袋的用色应与面部颜色一致,不要涂亮色.可以用黄瓜和苹果片做眼膜,有一定效果哦。

4、 还有一个敷酸奶法，还没试验过，先分享一下：用纱布蘸上些酸奶，敷在眼睛周围，每次十分钟。

注意事项：

专家意见是：要增加营养.在饮食中增加优质蛋白质摄入量,每天保证90克以上蛋白质,多吃富含优质蛋白质的瘦肉,牛奶,禽蛋,水产等.还应增加维生素A,维生素E的摄入量,因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用.。保证休息时间和质量。