立秋时节预防感冒注意事项

概述

感冒是我们日常生活中最常见的一种疾病，但是也经常会影响到我们正常的生活和工作，让我们白天工作不能全身心投入，晚上睡觉睡不香。立秋时节我们应该怎么样预防感冒呢？下面小编就给大家列举一下。

步骤/方法：

1、 首先建议大家随着气温的变化随时增减衣物，昼夜温差变大，白天有时仍然很热，有时暑气更加逼人，晚上气温骤降，所以我们得要适应一天的气温变化，让自己的身体顺应一天气温的变化，不能有丝毫怠慢。

2、 饮食营养要加强。不能只为了追求清热解暑，而使饮食过于清淡。大家应该注意，到了立秋可适当吃肉食，有许多食物如鸭肉、泥鳅、鱼、猪瘦肉、海产品等，既能清暑热，又可补益，可以放心的去食用。

3、 处在空调环境中的人们经常喝点姜汤。生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效，可有效防治“空调病”。

注意事项：

感冒发烧了，注意大量的补充维生素C，尽量不要注射服用抗生素，多喝水，注意休息。