如何预防眼底出血

概述

眼底出血不是一种独立的眼病，可能是眼科疾病所导致的，也有可能是其他的一些疾病所导致的，许多眼病和某些全身疾病所共有的特征。所以大家要了解眼底出血的病因，同时做好预防工作。

步骤/方法：

1、 首先要保持良好的姿势。有一个最适当的姿势，就可以使颈部肌肉变的轻松，并且使眼球暴露于空气中的面积会降低到最低，所以，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。

2、 然后还要保持良好的生活习惯，做到睡眠充足，而且不熬夜为了避免长时间连续操作电脑，也要休息，休息的时候可以看远处或者做眼保健操，还要注意休息不要过度用眼睛。

3、 最后大家可以多吃一些各种水果。特别是柑桔类的水果，还应多吃新鲜的绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

注意事项：

眼底出血注意事项还包括注意控制烟、酒。尤其是过量饮酒。因此，更年期高血压病患者应严格控制烟酒。