头痛怎么办？我有小妙招。

概述

现在的生活节奏不断加快，我们的身体负担越来越重，头痛这一病症的发生时常有，那么当我们遇到头疼的时候，有什么小妙招呢？

步骤/方法：

1、 淋浴疗法，洗澡时一个放松我们身体的很有效的方法，洗澡过程中我们的身体得到了成分的滋养，当偏头痛患者合并有脊背颈部发硬的情况时，可以用淋浴的方法，用温水冲洗患部，时间不要过长，5分钟左右就可以。在淋浴时，患者不要总想着头痛，要全身放松，尽情享受淋浴的舒服感。这样对治疗有一定的疗效。

2、 针灸疗法，如果我们的头痛经常性发作并且用其他方法不见疗效，那么我们可以尝试一下中医疗法，治标治本。针灸疗法一般比较适用于那些受风寒，失眠等因素导致的头痛。可以用针刺合谷穴，这样能有效的降低或者缓解头痛的症状。

3、 自我按摩法，这个方法非常实用并且有效，工作学习的中间歇息时段我们可以自己给自己按摩。自我按摩也是一种非常有效的方法，患者可以用手指对太阳穴进行反复按摩，大概5分钟为宜。也可以配合用手掌按住两耳，手指至于脑后，用食指轻敲后枕部来进行按摩。

注意事项：

头痛厉害的时候应该要及时就医，不能延误病情。