感觉睡不醒怎么办

概述

有很多的上班族和学生党常常都会感觉自己根本就起不来床，睡不醒的样子，希望自己可以永远的呆在床上。这是由于什么原因造成的呢，相信很多人都会问这个问题。那么现在我来和大家说说我们会感觉睡不醒的原因是什么。

步骤/方法：

1、 第一种情况就是由于我们的营养不良造成的，我们的能量过于低下，造成身体的机制低下，就会出现睡不醒的情况，这个时候我们可以选择多喝一点牛奶喝增加其他的营养。

2、 一重要因素：我们在睡觉的时候睡眠质量不好，有的人可能会有在睡觉的时候打呼噜的情况，这样往往会使我们的睡眠质量变差，所以要治疗好自己的打呼噜的毛病。

3、 当然还有睡眠的时间不足的情况造成的，我们应该每天都必须保持有8小时以上的睡眠时间。如果我们需要早起的话，我们可以选择在晚上的时候早睡，或者在睡之前用热水泡脚。

注意事项：

切记不要经常性的进行熬夜活动，要保持自己的睡眠时间正常。