月经不调怎么办比较好

概述

发生在女性的身上的病总是会很好。这部，月经不调就是其中一个很重要的一个。当我们出现月经不调的时候，我们就很担心自己是不是怀孕了，是不是患上什么妇科病了。下面我来和大家说说当我们月经不调的时候需要怎么做。

步骤/方法：

1、 首先我们在平常的时候需要保证自己的饮食多样化和均衡化。还要注意保暖，切记不可以出去外面淋雨，涉水、游泳、吃冷饮等。在经期的时候需要注意不要受寒感冒。

2、 当我们出现月经不调的情况之后，一定要尽量远离噪音很大或者有声波污染的地方。还需要时常的缓减自己的压力，不要有过大的压力，要多出去外面放松自己的心情。

3、 必须要做到不抽烟不喝酒，不爱特。要注意自己要有足够的休息时间。当我们在这个时候，一定不可以在继续盲目的减肥，多做运动，增加我们的免疫力。

注意事项：

不要随便的使用一些药物来治疗自己的月经不调。