预防月经不调的重点

概述

月经不调是很多女人都会遇到的问题，有些人会觉得这是正常的，其实长期的月经不调会导致很多疾病的发生，所以我们要关爱自己，积极的预防月经不调的发生。

步骤/方法：

1、 女性最重要的及时要保暖，对于预防月经不调也是一样，要做到保暖，特别是足部和腹部的保暖。在刚开春或者是入秋的时候，就不要穿短裤了，要保持腿部的温暖，更不要穿露脐装，以免腹部受凉，引起月经不调。

2、 预防月经不调的重点除了上边说的保暖外，重点是子宫的保暖。子宫是女性特有的特征，也是女性美容和身体健康的重点。平时的饮食要注意，可以多吃些乌鸡汤等，都是对保养子宫有很好作用的。女性要每天晚上养成泡脚的习惯，这样也可以很好的让血液流通，增加子宫的保暖。

3、 预防月经不调，在经期的时候不要吃冷饮。即使不在经期的时候也不要过多的吃冷饮，不要长期待在空调房中，这些都会影响身体的体质，如果造成寒凉体质那么就会诱发月经不调。

注意事项：

月经对女性有着重要的排毒作用，所以一定要预防月经不调的发生。