冬季特别怕冷的人们可以试试多吃这些

概述

特别是女孩，在冬季的时候特别的怕冷，又不想穿的太臃肿，现在给大家介绍这几种温补的，可增强人体脏腑的活力，防病强身。

步骤/方法：

1、 阿胶是滋阴养血的最好的中药，可以用阿胶大约七八克，加黄酒放在隔水蒸后服用。或者把阿胶浸泡在黄酒里，等胶块散发成海绵样，再放在蒸笼上蒸成液体，趁热加入冰糖，再加入熟黑芝麻和核桃，制成黏稠膏，每天晚上吃两勺。

2、 把人参切成片，每次用两片放入杯子里加入开水，泡1个小时后开始喝，最好一天喝完，最后把人参片嚼服，抗衰老、抗疲劳、对抗有害物质、抗肿瘤、提高免疫力。

3、 找一只老公鸭，把鸭头顺着脖颈劈开，把冬虫夏草装进鸭头和鸭颈里面，再用棉线绑住，再把生姜和葱白一起装到鸭肚子里，放在容器里，加上清汤，用调料调味后密封，大约蒸两个小时，就可以食用了，有增强免疫功能、增加心肌血流量的作用。

注意事项：

注意在服用补药的时候如果上火，就要先停止服用。