月经不调是怎么形成的

概述

月经不调也称为月经失调，就是经期不准或者是经期的量多量少以及痛经引起的一些全身性的症状。所以我们平常应该要多补充一些卫生常识，消除恐惧和紧张心态。要注意经期性生活卫生，防止经、产期间的毒素感染。

步骤/方法：

1、 女性月经期间一定要多注意防寒防湿，尽量不要用冷水，特别是冬天，平时不要劳累过度，生活起居必须要有规律。还要保证各种营养的摄入，营养不足也会造成月经失调。

2、 女性应该要保持愉快的心情，要知道情绪的变化，都会影响自己生理的变化。女性最好不要抽烟，也要减少喝酒，特别是白酒。如果女性长期大量抽烟喝酒，会导致严重的月经不调。

3、 作为女人一定要保证自己内外都健康，有些女性只注重外表，其实很多外表的因素都内在所造成的，所以女人一定要全身性的保护自己。

注意事项：

曾经医生指导我女性内裤千万不能和外衣，特别是内裤一起洗，以免毒素感染。