在哺乳期的妈妈要注意什么？

概述

十月怀胎剩下小宝宝的妈妈是神圣的，那么，身在哺乳期的妈妈是不是应该要好好的补补呢？是的，需要补补，可是要补什么呢？大家知道在哺乳期的妈妈要注意什么吗？

步骤/方法：

1、 作为哺乳期的妈妈，我们要做的就是要保证我们母乳的正常性，因此，我们就要多补营养，饮食要清淡，不能吃辛辣，油腻等刺激性食物，远离烟酒，可乐等。为我们额宝宝提供最优质的母乳。

2、 在哺乳期的妈妈要注意的一点就是要避免服药。因此，此时的你正处在哺乳期，你要知道你所吃的一些东西，都是会影响我们的乳汁的分泌的。如果你乱吃药的话，影响了孩子，就后悔莫及了，还是要从孩子的角度考虑。

3、 还有就是，哺乳期的妈妈，要多吃一些水果跟蔬菜，这样不仅可以补充自己身体中缺失的水分，还能及时的补充维生素，这对刚出生的小宝宝来说，也是没有坏处的。

注意事项：

哺乳期的妈妈是神圣而伟大的，小宝宝就是妈妈的天使，因此妈妈要多多注意，从身边的饮食就要多多注意。