消化不良怎么处理？

概述

一般我们的饮食吃的不对劲的话就会产生消化不良的症状，这样的人也很多，大多是不注意自己健康和消化的人，平常应该多加预防自己对消化的知识，如果消化不良的话方法也很多的。

步骤/方法：

1、 平常我们的胃部对于食物是很严格的，平常你如果暴饮暴食，每顿都吃的很多的话，很容易撑胃，对胃的压迫和负担都是很大的，平常应该少吃一些东西，对于肠道的消化才更好。

2、 平常我们的胃部运动和自身的锻炼是很重要的，尤其是我们在吃了饭以后很多人都久坐在家里，我们应该多出去散步，溜达，帮助我们的胃部消化，坚持下去就会康复。

3、 平常对于我们的饮食是很要注意的，一定不能吃寒性，刺激，油腻的食物，对于胃部的消化都是不好的，平常多吃香蕉，南瓜，米粥等等的食物对于消化和促进肠道通畅都是很好的。

注意事项：

胃部一定要保证通畅，每天可以进行适量的按摩。