高血压，怎么护理？

概述

最近，我奶奶的高血压又犯了，我们总是担心她会出现什么事情，所以我们整天都陪着我奶奶，经常带她出去走动一下，担心她又肥起来，高血压跟着来，经过我们的护理，现在好多了，现在就把这些经验分享给大家吧，希望对大家有所帮助。

步骤/方法：

1、 我们要注意饮食搭配的健康卫生，同时饮食要清淡，不要吃太多油脂的食物，例如我们可以吃有降脂功能的常见食品，例如有洋葱、大蒜、香菇、木耳、芹菜等。还可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜。

2、 我们还可以让老人多吃一些对老人有好处的食物，例如多吃鱼和鱼油，此外应该适当减少脂肪和胆固醇的摄取量。不要吃太多肥猪肉，要减少多动物油脂的增加。

3、 我们还可以多点煮豆腐、豆芽、豆腐干、豆油等豆制品，因为这些有益于人体健康，能够预防心脑血管疾病。我们还可以叫老人多点去锻炼身体，减少肥胖症的产生，减少高血压的危机。

注意事项：

同时要定时定期去体检一下啊，不要太肥，要适当地节食和多吃一些水果和蔬菜，多点去运动。