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更新时间:2013-08-10 16:22:43
平常自己的胃部一直都不错,可是上次由于晚饭吃的多了,自己的肚子就很胀气,消化也不好,最后还是拉肚子也不舒服,经过妈妈的治疗最后也算好了,分享我的治疗经验吧。
1、 平常我们的饮食一定要注意多吃一些助于消化的食物,那天就是多吃了辣椒才会导致自己消化不好的,平常多吃些清粥等等的食物,可以帮助我们缓解自身的消化和胀气。
2、 平常我们的水分补充和自己的营养是胃部很需要的,尤其是夏季很干燥的季节,多喝水可以帮助我们的肠道通畅,助于我们的消化,多吃香蕉对于润肠很有帮助的。
3、 平常应该对于运动有一些懒,平常都是吃了饭在家里坐着,所以自己的胃部胀气,以后我们应该多出去运动,或者吃了饭出去走走也是可以帮助我们的胃部消化的。
胃部如果吃多的话,可以适当的按摩一下自己的胃部。