眼睛感到疲劳了怎么办

概述

我的工作是需要天天盯着电脑画图的，有时候白天的工作量会延续到晚上，所以呢，之前一段时间我就常觉得自己眼睛比较的疲劳，自己也买过很多的眼睛药水，但是没有太大的成效，后来去医院之后，买了一些药。然后医生嘱咐我，我这样的主要就是需要在平时生活工作中多加的注意，如今我想将我的经验跟大家分享一下。

步骤/方法：

1、 首先当我们长时间盯着电脑的时候，我们感到自己眼睛不舒服，干涩的时候，给我们的眼睛滴“人工泪液”的滴眼液，它能让我们的眼睛保持长久的湿润。

2、 其次，需要注意的是，当我们长时间盯着电脑，要给自己固定时间来打开窗户看看外面，相当于给我们的眼睛休息一下，这时候也可以做一做眼保健操，给自己的大脑也放松放松。

3、 最后一点，也是我现在做的最好的一点，就是在平时的时候要注意自己的饮食。含有维生素A的食物也对眼睛有益。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏，而植物性的食物，如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。

注意事项：

眼睛疲劳的时候一定要注意让自己的眼睛休息片刻，不要用冷水冲洗自己的眼睛，要有足够的睡眠。