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更新时间：2013-08-11 20:22:55
以前的时候来月经时一点感觉都没有，可是自从去年来月经腹部痛了一天后，几乎每次来月经的时候都会感觉到腹部疼痛难忍，全身冒虚汗，严重的时候痛经会持续3天，这严重影响了我正常的工作和生活。后来一闺蜜告诉了我几个缓解痛经的方法，那我就分享一下吧。
1、 月经前后，多吃一些清淡，容易消化的食物，比如：面条、白米粥等，禁忌吃生冷、辛辣刺激性的食物。痛经期间多喝加了蜂蜜的热牛奶也可以缓解痛经。
2、 在月经期间一定要注意保暖，避免身体受凉，月经期间尽量不要用凉水洗衣服或者是喝冷饮，痛经时，可以把热水袋或者是暖宝宝放在小腹部，睡一觉醒来痛经就减轻了很多。
3、 有痛经症状的女性平时要注意加强体育锻炼，尤其是身体素质比较差的人。同时缓解痛经还应该注意改善日常的营养状态，并且要积极地预防妇科疾病。
痛经是不可小觑的，它可能会引起女性的某些妇科疾病或者会引起女性不孕，如果长期痛经，最好去医院做个检查。
病情分析：一般如果是痛经的话建议是使用些解热镇痛药就可以起到缓解的作用的。指导意见：同时使用痛经贴效果是一样的，都能起到缓解的作用同时最好是就医通过医师的调理来
病情分析：你好，根据您的描述吃巧克力一般是不会缓解痛经的，建议最好不要着凉，不要吃刺激性食物指导意见：您可以服用去痛片或是服用元胡止痛片进行治疗的啊，清淡的饮食
病情分析：您好，痛经一般是由于经络不畅，气滞血瘀引起的，最好去妇科检查一下，可以服用散结镇痛胶囊，布洛芬缓释胶囊止痛。指导意见：要多注意保暖，避免一切生冷及不易
