老年冠心病患者应该做一些怎样的运动？

概述

老年人患有冠心病的几率非常大，现在十个老年人几乎有九个都是患有冠心病的。运动对于冠心病有很大的帮助，老年人时间都比较空闲，不如选择一些空闲时间来做做运动，有效的防止冠心病为患者带来的影响。

步骤/方法：

1、 运动前要避免情绪激动，心情舒畅，好的心情会给冠心病患者带来很大的帮助，如果压抑心情紧张，在一定程度上都有发生危险的可能性，加上运动有诱发室颤的危险，因此，运动前一定要避免情绪激动。

2、 运动之前不宜吃的太饱，因为餐后，人体的血液供应需要重新进行分配，流至肠胃的血液量会增加，这么心脏的就会减少，很容易发生心绞痛。

3、 运动的时候不要穿得太多，这样太多的衣服会影响散热，进而增加心率。再进而心急的耗氧量机会快速增加。

4、 运动之后要避免吸烟，很多人把运动后吸烟作为运动后的一种休息，其实这是非常错误的，因为运动后吸烟，很容易使血中的游离脂肪酸上升，加上尼古丁的伤害，非常容易诱发心脏病意外。

注意事项：

冠心病患者平时一定要多注意，尤其是老年人，为了自己的长寿儿女的放心，一定要遵循上面的方法。