怎么样有效的缓解眼疲劳

概述

我们基本上每天都会对着电脑、电视和手机，除了平时工作时候必须的，有时候甚至连上厕所，睡觉都要带着手机看个不停，很容易就觉得眼睛干干涩涩，下面小编就总结了几个可以帮助我们缓解眼疲劳的方法。

步骤/方法：

1、 方法一，转动眼珠。长时间的面对电脑之后，我们可以上下左右的转动自己的眼珠。这样可以减轻因为我们的眼珠长时间一个直视导致的干涩的情况，还可以放松眼睛。

2、 方法二，头向后仰然后不停的眨眼睛。眼疲劳的时候总是会觉得眼睛特别的干涩，这样做可以加快我们眼睛的血液流动的速度，保持眼睛血液的通常，就可以减轻眼疲劳了。

3、 方法三，用冷热毛巾交替着敷眼睛。一冷一热的刺激我们的眼睛，可以是我们的眼睛肌肉放松下来，还可以防止眼睛的血液阻塞，不仅可以缓解眼疲劳，还可以消除血丝啦。

注意事项：

平时朋友们要注意不要老是盯着一个地方看，多看看外面的绿色植物，绿色对我们保护眼睛特别有帮助。