月经不调要吃什么

概述

从月经初潮开始，月经要伴随女人二十多年，可以说是女性的伙伴，虽然来月经的时候身体会不适，但是月经正常却标志着女性的健康。如果月经不正常，来的量多、或少、甚至不来，会让女性更加头疼。如果月经不调，我们最好采用食疗。

步骤/方法：

1、 月经不调要吃黑木耳和红枣。这个吃法主要是治疗月经量过多，起到了止血的作用。将三十克的黑木耳和二十个红枣在一起煮，大概煮一个小时的时间。一天喝一次，连续喝半个月的时间，下次月经来的时候会有明显的效果。

2、 月经不调要吃山楂和红糖。这个吃法主要是治疗月经期紊乱的，山楂和木耳用相同的量，先煮山楂水，大概半个小时，将山楂水倒碗里，任何把红糖放进去搅拌一下，每次月经结束服用十次，大概三个疗程就起到了活血调经的作用。

3、 月经不调要吃山楂红花酒。这个吃法主要是治疗月经量过少的，起到活血化瘀的作用。山楂对于女性非常好，山楂下来可以吃点鲜山楂。将山楂和红花按照二比一的比例跑到白酒中，浸泡一周的时间，每天喝上两小杯。

注意事项：

由于月经期会损失一部分的血液，所以经期前后要记得补铁哦。