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夏天到了吃什么水果对身体好呢

健康分享者:思密达达达

更新时间:2013-08-09 16:22:28

概述

夏天到了身体有大量的水流失,我们每天都要和大量的水,有些人则和冰镇的饮料长期下去,对胃造成危害,来说说夏天吃什么水果对身体好。

步骤/方法:

1、 运动的人应该多吃菠萝。菠萝能改善血液循环,还能帮助我们促进外伤的康复。

2、 西瓜。炎炎的夏天,西瓜是我们最好的解渴的水果。但是西瓜不要吃太多。夏天西瓜是最甜的能补充水分,也能补充糖分。高血糖的人建议不要吃的。

3、 香蕉,香蕉是通便的食物,夏天我们吃的东西都非常的难以消化,所以我们建议吃点香蕉帮助人体通便

4、 苹果。苹果有健脾胃的作用。对于高血压的人来说它能帮助我们通便,防止腹泻。每天一个苹果,是最合理的,苹果不能吃多。

注意事项:

每个水果都会对身体有好处,但是我们不能吃多,吃多了反而对身体造成危害。

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