贫血应该吃什么好呢？

概述

我和我姐是双胞胎，但是从小我身体就比她的好。上高中的时候我俩是上的一个学校，刚好也被分到了一个班里面。军训的时候我们都在一起，刚开始军训到第三天的时候，她就晕倒了，被告送到医院说是贫血。我妈就天天给她弄补血的吃，还非要让我也跟着吃。现在与大家一起分享一下！

步骤/方法：

1、 补血最简单的方法是吃红枣。红枣里面含有比较多的营养物质，里面的营养物质可以有效的补气补血。每天可以直接拿几颗红枣叫，也可以用红干枣拿来泡水喝，用红枣和别的食物一起来煮粥也可以。

2、 贫血就是缺血，气血气血，气不足血也不会足。所以贫血的人也应该多吃一些枸杞，枸杞可以很好的帮助女性补气，像有痛经的患者也可以多吃一些枸杞治疗痛经。煮粥或者是泡茶喝都可以。

3、 如果贫血情况严重的话，可以适当的补充一些血液。或者是直接吃一些补血的药物。我记得医生是给我姐开了一些血尔，吃了挺有作用的。

注意事项：

缺铁性贫血食补可以以含铁丰富的食物为主，含铁最高有猪血，猪肝，黑木耳、红枣、黑木耳、蛋黄等