夏天要如何有效的预防感冒

概述

夏天很多人都比较容易因为出汗，吹空调或者冷热交替而出现感冒问题的。因此一定要注意一些预防方法，下面给大家分享一下。

步骤/方法：

1、 勤快更换衣物：因为夏天人比较容易出汗，很多时候很容易把自己的衣服都被汗水浸湿。一旦被吹风就很容易因为阳气受损，而引发一些感冒问题的。所以要记得如果流汗以后，要及时的更换衣物，保持自己的身体可以更干爽。同时要注意选择一些比较吸汗透气的衣物，这样有利于预防感冒的。

2、 出现感冒前兆怎么办：如果发现自己有一些鼻塞，或者是流鼻涕的情况的时候，考虑可能是因为感冒引起的。所以这个时候不要疏忽大意，最好先用一些生姜片加入红枣一起浸泡五分钟，然后一天饮用两次。生姜和红枣对于缓解感冒问题很有帮助的。如果情况没有好转的话，及时到医院进行药物治疗。

注意事项：

夏天人的体质比较差，也容易感冒，所以要进行体育锻炼。