人体所需五大营养物质

概述

人体每天都需要各种各样的营养物质，有些需要的多，有些则很少，有五种是人们每天必须摄取的，并且还摄取很多，下面给大家具体介绍一下。

步骤/方法：

1、 唐类，糖不仅仅指我们所吃的白砂糖，糖类很广泛，单糖二糖多糖...唐具体为碳水化合物，基本上所有食物都含有糖类，所以人类每天都会摄取大量的糖来维持身体活动。

2、 脂类，脂类为身体代谢提供能量。人们每天都不开它。

3、 蛋白质蛋白质生命的组成成分，人类的所有生命活动都有他的参与，吃鸡蛋或豆腐都能为人体提供大量蛋白质。

4、 维生素是人体必需的，但他是可以在人体内自己合成的，所以从外界相对就不必摄入那么多。

5、 微量元素，大部分指的是一些金属元素，例如铁锌等等。

注意事项：

五大营养物质维持着人们的正常生活，缺一不可，所以饮食要合理搭配。