夏天身体怎么样散热

概述

高温再度来袭，身体就快要扛不住啦，感觉每一个毛孔都散发着热气，好难受啊，是不是也有很多朋友有我这样的感觉呢，现在我就给大家介绍一下我的散热小妙招吧，很管用哦。

步骤/方法：

1、 第一步：当然是准备好食材了，适量的大米，柠檬一个（一定要新鲜的柠檬哦）蜂蜜两勺，砂锅一个，清水适量。

2、 第二步：将大米洗干净，然后放进砂锅，取出柠檬，切成一小片一小片的，然后放进砂锅，盖上盖子，开慢火煮大概两个小时，一定要等柠檬完全融在粥里，这样效果才会更好哦。

3、 第三步：将煮好的柠檬粥倒出来，凉置，倒入碗内，再加上适量的蜂蜜（可根据个人喜好添加哦）一碗消暑去热粥就煮好啦，柠檬可以祛热，消暑，生津止渴，效果非常不错哦。

注意事项：

粥一定要凉置，不然会烫到舌头的，味道可能不是那么好，但是却热效果很好哦。