更年期月经不调怎么办？

概述

更年期是一个特殊的阶段，这个阶段的女性朋友容易情绪波动，还经常会有月经不调的症状出现。这种情况持续久了就容易对身体带来更大的压力，严重影响女性健康，如果你也是更年期里月经不调的女性，看一下下面的小方法吧，希望对你有所帮助。

步骤/方法：

1、 月经不调主要是内分泌失调引起的。要注意从饮食上调理，患者要经常喝豆浆，吃红枣，多吃一些富含植物性雌性激素的食品，这些食品对卵巢有很好的保养效果。还要多吃一些含铁丰富的食品，更年期月经不调会导致缺铁性贫血，补充足够的铁，才能避免产生贫血。

2、 更年期月经不调的女性要注意防寒保暖，不要接触太冷太凉的东西。大多数女性都有手脚冰冷的症状，平日里一定要注意，长期接触寒冷的东西是可以导致月经不调的。

3、 保持好的情绪和心态。更年期的女性容易暴躁，暴躁的情况下就可能导致身体功能紊乱，身体功能紊乱就I可能让人更加的暴躁，如此就形成了恶性循环。对身体非常不好。

注意事项：

1、注意保暖，尤其是注意小腹保暖。2、稳定情绪，不要过于激动。