坚果类食物的禁忌

概述

有些坚果类的食物吃了对我们的身体有很大的益处，但是这前提是适时适量的吃，他也有他的保质期，今天就跟大家分享一些坚果类的作用和一些注意事项。

步骤/方法：

1、 介绍的第一个就是栗子，栗子能够治肾虚，所以算是一味补药，但是需要注意的是生吃会难以消化，熟的呢，又容易积食，因此一次不宜多食。紧急时发霉的栗子不要吃，因为会导致中毒。

2、 下一个就是开心果，心脏不好的人可以选择他做零食吃呢，需要的注意的是贮藏时间太久的开心果不宜再食用，开心果含有较多的脂肪，凡是怕胖的人、血脂高的人应该少吃。

3、 最后说的是松子，这种坚果被称为长寿果，由此可见它对人体是非常有利的，常吃能够滋补身体，注意的是存放时间长会产生哈喇味，不宜食用。胆功能不好的人应慎食。

注意事项：

俗话说好东西不可多用，不然会对我们的身体造成影响，因此不管什么东西都要保持一个度