如何快速提神醒脑？

概述

所谓，春困秋乏夏冬眠，漫漫炎热夏季，尤其午后，不管是是在冷气房，还是阴凉角落，都会不知不觉就开始打瞌睡，但是上班时间老板可不是花钱请你来睡觉的，下面我就和大家分享一下在睡意绵绵的午后，如何快速让自己提振精神，不再昏昏欲睡呢？

步骤/方法：

1、 首先呢，快速而有效的，首推就是咖啡了，作为办公室女郎，午后一杯300毫升的咖啡，是最佳的提神醒脑的东西了，同时又具备美容的功效，当然啦，这种东西多喝无意哦，反而会影响健康，所以一定要注意适量哦。

2、 再来呢，推荐嗅闻精油，带有清香的精油呢，也是能够快速提神的东西哦，精油有舒缓压力，并且刺激大脑的作用，尤其是薄荷精油啦，柠檬精油啦，迷迭香精油，这种带有清冽香味的，不仅如此还能清新空气哦

3、 最后就是按摩了，选一块温润顺手的石头，比如鹅软石，放于热水中浸泡，让石头有温暖的热度，以手背感觉为准，然后用石头顺着肩颈线缓慢搓动，反复几次，让热度传达到肩颈的部位，直至感觉温暖舒畅的感觉，这样就可以一扫疲惫感觉了，最重要的是它对肩颈疾病有一定的缓解作用哦。

注意事项：

注意哦，大多数时候，我们都是选择一些激素性功能型饮料来缓解疲劳，提神醒脑，但是这些饮料少量食用还可，一旦大量且长期性食用的话，对自己的身体有极大的坏处哦。