怎样来控制消化不良、

概述

以前自己的舅舅就得过消化之类的疾病，最后是由于自己不想去医院就没有治，最近舅舅的消化开始复发了，这才找了很多的方法治好了，分享一些舅舅的方法吧。

步骤/方法：

1、 平常我们的饮食一定要有好的习惯，不要看见好的食物就要暴饮暴食，胃部就会一时接受不了，造成伤害和挤压，最好每顿饭都迟到七八分饱就可以了，帮助我们消化。

2、 平常我们的作息和生活习惯不规律都是会导致消化不良的症状产生的，平常不要多熬夜，一定要早点睡觉，睡眠时间尽量要大于9小时，对于我们的胃部休息是很好的。

3、 平常记得补充自己的水分，对于消化是不错的，平常记得还要多出去运动，可以帮助缓解自身的消化不良，帮助我们更加快速的通畅自己的肠道和消化。

注意事项：

消化不良可以吃点药物，比如健胃消食片等等的药物。