几个简单的养胃方法！

概述

现代的生活条件一般都好了，所以我们的饮食方面也是经常不注意健康和胃部的成长了，经常会发生胃部的疾病和损害胃部的行为，平常一定要记得养好自己的胃部。

步骤/方法：

1、 平常我们一定要护理好自己的胃部和保暖好，平常记得多对自己对胃部进行按摩，可以适当的按摩十分钟就可以了，时间长了就会改善我们的胃部蠕动和消化的好处。

2、 平常对于胃部好的东西肯定是少不了水的，水对于胃部的补充是很有帮助的，每天要多喝一些水才可以帮助我们清理肠道里的垃圾和杂食，还可以改善胃部的消化。

3、 平常我们的吃饭一定要规律和习惯，多补充自身的营养，多吃一些助于消化的清淡的食物，助于我们养胃，多吃一些香蕉，苹果也可以帮助我们胃肠道的润肠效果和吸收。

注意事项：

平常胃部不舒服的时候，记得去医院检查一下。