什么让女人肾虚？

概述

补肾是一个长期调养的过程，如果自己什么都不做就想得到一劳永逸的结果只能是得不偿失。不过要想补肾可是要先查找导致肾虚的原因噢。

步骤/方法：

1、 饮食习惯：如饮食不节、偏食、暴饮暴食等，会导致营养不良、内分泌失调，并伤害肠胃，使体质降低而引发多种疾病，导致肾虚。含有激素、农药残余或曾遭受污染的食物也会损伤卵巢功能。

2、 生活习惯：工作繁忙、昼夜不分，睡眠质量不高、睡眠不足，作息时间不规律，缺乏运动、很少呼吸新鲜空气，爱抽烟、喝酒，都是引起肾虚、内分泌失调的原因。

3、 突然、强烈的或持久的情绪刺激，比如大喜大悲、愤怒、受惊等等，都会使人体气机紊乱，脏腑阴阳失调而导致肾虚、卵巢早衰。

4、 性生活：过度手淫、性生活过频、性滥交等，都会直接损伤女人精血，造成肾虚。

5、 劳逸损伤：长期处在紧张、高压、焦虑的状态中，会损害身心健康，引起多种疾病，使卵巢早衰而产生肾虚；过度安逸、生活简单枯燥，也会令人气血不畅，脾、肝、肾功能都大幅减弱。

6、 环境：长期受到噪声、强光、异味、辐射和大气污染的伤害，会使神经、内分泌、卵巢、肝肾等受损，使人神经衰弱、食欲下降、心悸胸闷、头昏目眩等。

注意事项：

先天体弱、久病、用药不当、身体逐渐衰老，也会不同程度地损伤肾气。