糖尿病患者的饮食方面

概述

糖尿病人多尿、烦躁不安，更容易口渴，吃得相对较多，血糖偏高，而糖尿病人的病因可能是遗传，也可能是由于长期大量食用糖类食品而引起的。糖尿病人需要在饮食方面加以控制，才能控制自己的病情。那么，糖尿病人如何饮食呢？下面，我来给大家分享一下。

步骤/方法：

1、 首先，糖尿病人血糖高、胰岛素分泌得多，所以糖尿病人需要学会把血糖控制在一定的范围之内，尽量的不要吃过甜、过腻的食物。平时，熬些绿豆粥、菠菜粥、萝卜粥等给自己喝就行，要保持淡淡的味道。

2、 其次，糖尿病人在菜的选择方面最好不要大鱼大肉，吃些清淡的比较好，多吃些清热去火的食物如苦瓜类。炒一个苦瓜，再做个南瓜汤，然后用玉米炖锅猪肉就可以吃了，猪肉最好都是瘦肉哦。

3、 还有，如果糖尿病人离不开肉食，就需要学习一些简单的食谱，然后自己做给自己吃，一定要学些糖尿病人可以吃的菜哦。如一些酸汤螺丝鱼、清炖鳕鱼、爆炒蝉蛹等，炒菜最好是用植物油哦。

注意事项：

炒菜不可以放过多的油，最好用蔬菜油来炒菜。一定不要吃肥肉，不要经常吃糖，适当一点还是可以的。