坐飞机晕机怎么办

概述

现在很多人喜欢外出旅行，旅行很舒服，可是坐飞机的时候晕机就很难受了。美好的假期也因为晕机而变得很郁闷，那么坐飞机晕机该怎么办呢？下面我就和大家分享几点经验。

步骤/方法：

1、 在旅行的前几天，最好是按照正常的规律活动，保证正常的生活起居，不要过于劳累，其实就是让身体处于最佳状态，身体状态好，身体自我调节的能力也就好，相对来说晕机的情况也就很少。

2、 做任何事情都要有良好的心态，心态好坏也会影响到身体的反应的。所以坐飞机的时候要调节自己的心态，不要紧张，也不要害怕。心态自然的乘坐飞机，也可以减少晕机的情况。

3、 旅行最好是结伴而行，集体旅行的时候和同伴有说有笑，心情就很开朗，精神状态会很好。如果单独坐飞机，也应该尽可能的与周围的人多打交道，谈些有趣的话题，这样时间过得很快，也忘记晕机这回事了。

4、 乘坐飞机不像汽车那样，中途不可能会停下来活动，所以整个过程可能会比较枯燥。因此，可以准备一些杂志在路上看，或者听听音乐，放松心情。用自己的兴趣爱好打发飞行途中的时间，这样不仅不会感到无聊，也不容易晕机了。

注意事项：

除了上述几种方法以外，还有一个更好的方法就是睡觉。通常乘坐飞机不会太久，一觉醒来可能也就到了。