月经不调的简单处理

概述

月经不调是一种常见的妇科疾病，月经不调可能出现的状况很多，也许是量的增多或减少，也可能是经期的拖延或是提前，还可能是经期内出现以往所没有的疼痛感或者经期时间过长、过短，女性出现月经不调现象是由于内分泌失调或器质性病变。那么，我们如何处理月经不调现象呢？下面，我来给大家分享一些简单的处理方法。

步骤/方法：

1、 首先，月经失调的女性应该注意保持良好的心境状态，有正常的作息习惯，保证身体营养的充足，经期内服用一些蜂蜜水、或者用红糖化开水服用，经期内一定不要吃生冷刺激性的食物，要注意对肚子的保暖，给肚子做些热敷，不要让肚子受凉。

2、 其次，月经失调的女性在饮食方面要以清淡营养为主，多给自己补充维c，补铁，平时多给自己做些有含丰富营养的食物，多吃些豆类、鱼类的食物，给自己补充足够的蛋白质，多喝些有营养的东西。

3、 还有就是，月经失调的女性切不可以为了减肥，或者工作而忽略进食，一日三餐一定要有规律的吃，身体不好的女性们一定要加强对自己身体的锻炼，平时多运动，以促进身体机能的正常运转。

注意事项：

经期内切忌辛辣、油腻、生冷的食物，一定要给自己的身体补充足够的营养，锻炼好自己的身体，保证自己拥有足够的休息时间。一定要有一个良好的心理状态。