人睡觉的时候为什么会做噩梦呢？

概述

很多人在睡觉的时候会做噩梦，不管是睡的时间久还是只睡一会，都会做噩梦，做噩梦不仅会让我们感到不开心，还会影响到我们的睡眠质量。那么，我们为什么会做噩梦呢？

步骤/方法：

1、 第一个原因是经常趴着睡。趴着睡的时候我们呼吸得到的氧气就会变少，没有得到足够的氧气，就会使得我们的大脑缺氧失去知觉，这会让睡梦中的我们以为是外部环境对我们的身体造成了伤害。

2、 第二个原因是周围环境的气味。其实我们的梦对于我们的睡眠还有一个保护的作用，如果我们在睡觉的时候闻到一些有刺激性的刺鼻的味道，比如像煤气味、臭味等，我们就会做噩梦，然后醒来。

3、 第三个原因是周围的声音。我们在睡觉的时候对声音是很敏感的，一些嘈杂的声音比如外面的吵架声、汽车喇叭声等，都会使我们感觉在火海里面一样难受，从而产生噩梦。

注意事项：

睡眠不好不仅会影响到工作，还会对身体健康不利。因此睡觉的时候要记得找一个安静的环境。