教你预防咽喉炎

概述

患者一旦患上咽喉炎，就会严重影响到工作和生活，特别是一些歌手、主持人之类的患者，对于工作的影响可想而知，那么在日常生活中，我们又应该如何来预防咽喉炎的发生呢，为了帮助更多的人进一步进行了解，下面就让我跟大家分享一下我的个人经验。

步骤/方法：

1、 首先，要从饮食上规范自己，最好就是清淡为主，避免一些过于辛辣或者是酸性较强的带有极大刺激性的食物，烈性强的酒最好就是戒掉，还有不要吸烟，这些习惯对于咽喉的伤害都是非常大的。

2、 其次，要改善自己的生活以及工作环境，给自己营造一个较为干净，没有污染的生活环境，也可以结合设备的帮助，来减少一些废气物或是粉尘对于我们人体的危害。

3、 此外，在生活中，要注意劳逸结合，每天都保持通便，每天饮用一杯淡盐水以及用淡盐水来漱口也行，这样可以帮助我们在一定程度上起到预防咽喉炎的滋生。

4、 最后，还要适当地控制自己的用声，不要长时间地说话或是唱歌，声音的音量也要进一步控制，否则声带受损，会对咽喉造成一定的影响，形成咽喉炎。

注意事项：

注意每天都要多喝水，让喉咙滋润不干燥，也能对咽喉炎起到一定的预防作用。