什么食物能抗衰老而且还能防癌

概述

现在生活中很多人都是会有得癌症的现象，就是因为平时的时候没有注意预防，一下子衰老之后就会出现癌症的发生，平时的时候可以多吃点食物防癌抗衰老，下面就把方法和大家分享下。

步骤/方法：

1、 平时都是时候如果想要预防癌症或者是抗衰老的话就可以多吃点肉皮，因为在肉皮中含有人体所需要的丰富的胶原蛋白质，常食用肉皮可使贮水功能低下的组织细胞得以改善，减少皮肤皱纹，能抗癌和防衰老。

2、 平时的时候想要预防衰老或者是防癌的发生就可以多吃点西兰花，多吃西兰花的话能有效的抗衰老和抗癌，因为在西兰花中富含抗氧化维生素C及胡萝卜素，能增强皮肤抗操作能力，有助于保持皮肤弹性。

3、 平时的时候如果想要预防衰老或者是防癌的发生的话就可以多喝点牛奶，牛奶里面富含大量的蛋白质和维生素，它们能滋润肌肤，保护表皮和防皱，从而抗衰老和防癌。

注意事项：

多吃胡萝卜也是能有效的降低癌症的发生，平时可以多吃。